今日の給食の献立は、ごはん、牛乳、さばのスタミナカツ、しそ和え、筑前煮でした。

　蒸し暑い日が続き、体が気候の変化になかなかついていけない日が続いていますね。疲れやすく、体がだるくなったり、食欲がなくなったりしていませんか。こんな状態になることを「夏バテ」といいます。

　夜更かしや、不規則な食事などの生活のリズムが崩れると、体に必要な栄養素が食事から十分にとれなり「夏バテ」しやすくなってしまいます。

　夏バテを防ぐには、やはり、朝・昼・夕の３食をしっかり食べ、早く寝て体を十分に休めて、朝きちんと起きることが大切です。

　今日給食には、暑さに負けないように、にんにくをガツンと効かせたさばのスタミナカツを提供しました。

　給食調理員さんも、暑い中、大きな釜をかき混ぜて給食を作ってくれています。夏バテに負けないように、規則正しい生活を心がけてほしいものです。