12月８日（金）、４校時目にスクールカウンセラーの野満先生に、「心の防災訓練～メンタルコントロールを図るために～」と題して、講演をしていただきました。

悩みがあったり、ストレスを感じたりすることが日常の中でたくさんありますが、心の健康を保つための３つの基本は「睡眠・食事・運動」です。

睡眠の大切さはみんな分かっていても短くなってしまいがちです。８時間確保できるといいそうです。

マインドフルネスも紹介していただきました。今・ここの心と体にあるがままに気づくことの大切さと、その方法をおしえていただきました。また、呼吸法やネガティブな考え方をポジティブにする考え方も教えていただきました。ペア活動も取り入れながら、楽しく話を聞くことができました。

今日の話のまとめにもあった、「自分の心は自分で守る」ことをして、心と体を健康に保っていきましょう。

野満先生、貴重なお話をありがとうございました。また、参加していただいた保護者の皆様、お忙しい中ありがとうございました。

午後からは、校区の４小学校の６年生が来校してくれ、本校の部活動の様子を見学してくれました。

各部、来年ぜひ自分たちの部活動で、一緒に活動してほしいと、ラブコールを送っていました！

野球部

サッカー部

ソフトボール部

男子ソフトテニス部

女子ソフトテニス部

陸上部

剣道部

男子バスケットボール部

女子バスケットボール部

男子卓球部

女子卓球部

男子バレーボール部

女子バレーボール部

吹奏楽部

美術部

家庭部

６年生の皆さん、来年度の入学を楽しみに待っています！